Описание
Эластичная лента для фитнеса
Эластичная фитнес-лента – популярный спортивный инвентарь, который, несмотря на свой компактный внешний вид и относительно небольшую стоимость, помогает построить красивое и крепкое тело. Ее можно использовать как для домашних тренировок, работая с собственным весом, так и брать в спортзал для увеличения нагрузок во время выполнения привычных упражнений.
Эластичная лента для фитнеса: что это, преимущества и недостатки
Этот спортинвентарь представляет собой широкую ленту, выполненную из латекса. Принцип работы с ней простой – при натяжении лента оказывает сопротивление, тем самым во время выполнения упражнений возникает дополнительная нагрузка.
Преимущества занятий с фитнес-резинкой:
- компактность и легкость – даже в самой маленькой квартире найдется место для такого тренажера, а небольшой размер позволяет брать его с собой куда угодно;
- универсальность – ее можно использовать для проработки практически всех групп мышц: ног, рук, спины, ягодиц, а также для упражнений на растяжку;
возможность постепенного увеличения нагрузки – для прогресса в тренировках можно переходить на ленту с более высоким сопротивлением; - безопасность – при соблюдении техники выполнения упражнений риск возникновения травм сведен к минимуму.
Что касается недостатков, то их не так уж и много. Например, латекс может вызывать аллергию, но наши фитнес ленты гипоаллергенны. Еще один момент – износ ленты. Со временем она растягивается и уже не оказывает первоначального сопротивления, но и тут мы преуспели! Наши ленты на 20% прочнее, чем у конкурентов.
Как выбрать ленту для занятий фитнесом
На выбор резинки влияет в первую очередь уровень подготовки. Чем выше степень сопротивления, тем лучше должна быть натренированность мышц. Поэтому наборы лент – оптимальный вариант, так как по мере прогресса выносливости и силы можно переходить с одного уровня на другой.
При выборе ленты-окружности необходимо обратить внимание на «шов». Его отсутствие говорит о том, что фитнес-резинка не лопнет и прослужит более долгий срок.
Как заниматься с лентой для фитнеса
Можно делать простые и базовые упражнения на все части тела:
- Упражнение для рук. Необходимо встать ногами на середину ленты, руками взять ее за концы. Локти прижать к туловищу, а руки сгибать и разгибать.
- Упражнение для бедер. Оно выполняется сидя на стуле. Лента-окружность надевается на бедра выше колен, после чего необходимо разводить колени в стороны и возвращать их в центр.
- Упражнение для ног и ягодиц. Лента завязывается вокруг щиколоток, а ноги ставятся на ширину плеч, корпус опускается вперед. Слегка согнув ноги в коленях, необходимо выполнять шаги в сторону.
Любые привычные упражнения отлично дополняются эластичной лентой для фитнеса. Ее можно надеть на ноги выше колен и делать классические приседания или же опустить для выполнения махов и выпадов. Взяв резинку за концы, можно сводить и разводить руки над головой или на уровне груди. Это проработает мышцы рук и спины. Таким образом, этот мини-тренажер позволяет провести полноценную тренировку без гантелей и штанги.
Алёна @helen1master –
Купила широкие резинки, очень довольна. Занимаюсь с ними уже три месяца, они практически не скручиваются. До этого были резинки китайские, 2 шт порвались. Спасибо за качественный товар.
Дарья –
В восторге от них, ни в какое сравнение с моими прошлыми резинками не идут, очень удобные)
Анна –
Спасибо, понравились, сравнить не с чем — до этого с лентой занималась, так что всё ок. Переоценила только свои силы — для ног в самый раз резинки, а для рук, красная которая, не хватает сил растянуть полноценно, зато есть стимул)
Жена Дениса –
15 апреля 2019, 18:18
Пришли мои фитнес-резинки. К этому набору мешочек не входит. Пришли в пакетике. Я ими очень довольна. Хорошие и плотные. Написала отзыв после как опробовала их. Их удобно брать с собой, занимают минимум места. Всем советую.
Анастасия –
15 мая 2019, 13:27
Резинки хорошие, фиолетовая и чёрная вообще супер. 2 другие конечнр слабые, но если делать с ними комплекс и раз по 20-30 то нормально. Есть лист с упражнениями, это мне понравилось. На тех двух что послабее и резина потоньше, но вцелом мне подошли
ЕЛЕНА –
27 мая 2019, 17:51
Резинки классные. Не скручиваются, широкие, плотные. Качественные. Попробовала все — изъянов не нашла. В коробке идут примеры упражнений — удобно, если заканчивается фантазия. Рекомендую. На последнем фото лежат в сравнении самая слабенькая из комплекта и та, которую я купила в простом спортивном магазине. Качеством они отличаются, видно даже не вооруженным взглядом!
Зинаида –
4 июня 2019, 20:19
Резинки классные！То,что нужно, сразу начала заниматься с черной,с самым максимальным сопротивлением. Не соскальзывают,не перекручиваются.Огромное количество упражнений на все группы мышц, надо только подключить фантазию + вкладыш с упражнениями прилагается в комплекте) Качество резинок на высоте,спасибо производителю！)
Наталья –
20 июня 2019, 15:58
В последнее время очень часто вижу в зале девушек, выполняющих упражнения для ног с резинками. Причём в свободном доступе в зале из нет, у всех личные. Вот и я решила приобрести данный товар. Выбор сделала по отзывам и не прогадала. Товар пришёл хорошо упакован. Качество резинок порадовало, попробовала дома упражнения-нагрузка на мышцы чувствуется, резинки не перекручиваются, не слабые, плотные, но тянутся как надо. К покупке рекомендую.
Ольга –
22 июня 2019, 19:00
Резинки очень понравились.Коробка целая.Каждая резинка упакована отдельно.Запах-при открытии присутствовал.Лично для меня не резкий.Через 2 дня запах не ощущаю.Сами резинки плотные,прокрашены равномерно и все ровные.Изъянов не обнаружила.Ттренироваться с ними очень приятно,меня радуют.Нагрузку на мышцы дают ощутимую.Смотря какие упражнения делать и какой резинкой.На следующий день после первой тренировки боль в мышцах ощущала.Очень хорошо использовать их в дополнение к работе с весами.Можно и самостоятельно.Нагрузку можно получить на все тело.В работе могут скручиваться,но опять же все зависит от упражнения и жесткости самой резинки. Но в любом случае лучше чем ширина 5 см. В итоге приобретением довольна.Ни разу не пожалела.Рекомендую знакомым имено эти резиночки.А там, каждый делает свой выбор сам. Спасибо производителю!
Ильнара –
5 августа 2019, 15:59
Суперские резинки, моя мечта, отлично прорабатывает проблемные зоны ягодиц и галифе, а также разные мышцы рук и спины. Резинки разной степени нагрузки( средняя, тяжёлая, х-тяжелая, хх-тяжелая. На коробке ссылка в инстаграм с пп-рецптами , рекомендациями и упражнениями. Выдержали упражнения, не рвутся и не растягиваются.
Юлия –
19 января 2020, 13:54
Резинки пришли в хорошей упаковке. Каждая резинка герметично запаяна в пакет. Сильного запаха нет. Очень удобные, при тренировке не скручиваются. В наличие есть инструкция по применению. Всем довольна, качество резинок очень хорошее. Подойдёт как и для новичков, так и для профессионалов.
Ольга –
20 февраля 2020, 14:31
Лучшие из опробованных на данный момент. (А у меня это уже третий набор от разных брендов). Оптимальная длина окружности и достаточный для продуктивных тренировок уровень сопротивления, особенно если использовать 2 или 3 резинки одновременно. (Все 4 сразу не пробовала, слишком трудно будет). Несмотря на заявления производителя, иногда они все же скручиваются. Но не в тонкий жгут, перерезающий тело до боли. Можно продолжить выполнять упражнение или остановиться на секунду и легко и быстро расправить.
Мария, Беларусь –
31 марта 2020, 13:26
Резинки хорошие, сравнивать не с чем, раньше не пользовалась таким девайсом, но этими довольна. По сути пользуюсь только чёрной, остальные для меня слабоваты. Немного бывает соскальзывает или скручивается, но я не могу представить себе резинку, которая бы этого не делала)